สวัสดีค่ะ! ชินนี่เองค่ะ เพื่อนซี้เรื่องลำดับการกิน!สูตรลับ: อร่อย ตาม ลำดับ
Shinny Guide
กินอย่างฉลาด อายุยืนยาว
ค้นพบวิธีกินตามลำดับที่ช่วยลดการพุ่งของน้ำตาลในเลือดได้ถึง 70%
กินอย่างไรให้ไม่แก่?
AI ของเราไม่ได้นับแค่แคลอรี่ แต่ช่วยจัดลำดับมื้ออาหารเพื่อสุขภาพที่ดีที่สุด:
ผัก → โปรตีน → แป้ง → หวาน
📉 ลดการพุ่งของน้ำตาลได้ถึง 70%
🥦
1
1. ผัก/ไฟเบอร์
ไฟเบอร์เคลือบลำไส้และชะลอการดูดซึมน้ำตาล
🍗
2
2. โปรตีน/ไขมัน
กระตุ้นฮอร์โมน GLP-1 เพื่อการตอบสนองอินซูลินที่ดีขึ้น
🍚
3
3. คาร์โบไฮเดรต
เกราะไฟเบอร์ช่วยลดการพุ่งของน้ำตาล
🍰
4
4. ของหวาน (ถ้าต้องการ)
ทานสุดท้ายเมื่อร่างกายพร้อมแล้ว
สแกนอาหารอัจฉริยะ
ถ่ายรูปและรับการวิเคราะห์โภชนาการพร้อมคำแนะนำลำดับทันที
แสดงลำดับการกิน
ดูลำดับการกินที่เหมาะสมที่สุดสำหรับทุกมื้อ
คะแนนสุขภาพ 8 มิติ
วิเคราะห์ครบทุกมิติของโภชนาการ
เกมส์สุขภาพ
สะสมคะแนน รักษาสตรีค และอัปเลเวลนิสัยการกิน
7
วัน
1,250
คะแนน
ผู้ฝึกฝน
ระดับ