เรียนรู้ศาสตร์การกินตามลำดับใน 4 ขั้นตอนง่ายๆ
ไฟเบอร์จากผักเคลือบผนังลำไส้ สร้างเกราะที่ชะลอการดูดซึมน้ำตาลได้ถึง 70%
“กินสลัด ส้มตำ หรือผัดผักก่อนเลย!”
ไม่กินตามลำดับ
กินตามลำดับ
สแกนมื้ออาหารถัดไป แล้วให้ชินนี่แนะนำลำดับการกินที่ดีที่สุด